Dobra vest: najverovatnije se NISTE ugojili. To što osećate je zadržavanje vode - i to ono ciklično, hormonsko, koje pogađa veliki broj žena svakog meseca pred menstruaciju. Kilogram koji se pojavi za dva dana nije salo. Salo se ne stvara tom brzinom. To je voda.
U ovom tekstu objašnjavamo zašto telo baš pred menstruaciju "puni" vodu, kako da prepoznate da je u pitanju otok a ne masnoća, i 7 prirodnih, jednostavnih načina da se osećate lakše - bez čuda, bez praznih obećanja.
Zašto baš pred menstruaciju zadržavate vodu?
Odgovor leži u hormonima. U drugoj polovini ciklusa, takozvanoj lutealnoj fazi (otprilike nedelju do dve pred menstruaciju), rastu nivoi progesterona i estrogena. Taj porast utiče na to kako telo upravlja tečnošću i natrijumom - i rezultat je da telo zadržava više vode nego inače.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet niti zamenu za konsultaciju sa lekarom. Ako imate uporne ili jake otoke, posavetujte se sa lekarom pre nego što bilo šta menjate.
Da li poznajete onaj osećaj kada vam je par dana pred menstruaciju sve tesno?
Farmerke koje su prošle nedelje savršeno stajale odjednom ne mogu da se zakopčaju. Prsten vam steže. Lice deluje naduveno, stomak je napet, a vaga pokaže kilogram ili dva više - iako niste promenili ni ishranu ni navike.
I onda krene panika. "Da li sam se ugojila? Šta sam to pojela?"